１１月４日　水曜日、茅ヶ崎市総合体育館で大人の皆さんが身体を動かしていました。
今日はシニアの方を中心に２０名位の方々が先生の指導の下、ストレッチ体操に励んでいました。ストレッチ体操では身体のいろんな部分を伸ばしたり、筋肉を動かして少し鍛えたりもしていました。ゆったりとした動きで無理をせずに、皆さんご自身のペースでやっていました。
年齢を重ねていくと少しずつ筋肉も衰えてきますし、硬くなってくるように思います。そういえば最近、私も家の中でつまずく事が増えてきたように思います。それも床に敷いてあるマットくらいの高さの物につまずくようなことも・・・。
身体を少しでも動かして筋肉が衰えないようにして、少しでも長く自分で歩いて色々なところに出かけて、人生を楽しんでいけると良いですね。
思い立ったら迷わずに来てみて下さい。見学や体験参加もあります。
宜しかったら連絡をして下さい。お待ちしております。（記：Ｙ）
☆ストレッチ体操（対象：ジュニア・一般）
開催日　毎週水曜日　１５時～１６時１５分
茅ヶ崎市総合体育館
お問い合わせは
0467-86-7020　ＹＯＵ・悠　代表　緒方まで、お気軽にお電話ください。
（お電話は月曜日から金曜日の9：00から19：00にお願いいたします）
★皆さんがそれぞれのペースで無理せずにからだを動かしています。