３月までは毎月２回開催しておりましたが、H２８年４月より毎月３回の開催となります。
ヨガ、やってみませんか。ご参加をお待ちしております。
月２回では少し物足りなさを感じていた方、日にちが合わずに参加することが難しかった方々のご要望に少しでもお応えできればと、開催日数を増やす事に致しました。日程表の作成が少し遅れております。詳しい日程を確認する場合は下記の電話番号へ連絡をお願い致します。

３月２４日　木曜日、茅ヶ崎総合体育館１階多目的室でヨガをやっていましたので、一寸だけ参加してみました。
ヨガって聞くと、ぼんやりとですが以前から知っていたような気がします。テレビとか雑誌等で何回も見ましたし、茅ヶ崎の浜辺で十数人の人達がやっているのを何回か観たこともありましたので、ヨガの事を知っているような気になっていました。

独特の優雅な動きというのか、呼吸法と動作が連動していてゆったりとした動きがどこか神秘的な雰囲気をかもし出しているヨガ。
動きはゆっくりとしているのですが、やってみると身体へ伝わってくる刺激が心地よく、筋肉も適度に使うので健康管理にはとても良いように感じました。

若い方から歳を重ねた方達が一緒になって同じ運動をする事はなかなか難しいですが、ヨガは一緒に出来る数少ない運動の一つだと思います。
身体が硬くなってしまった方、筋力が少し落ちてしまった方、怪我の予防とか病気の予防にもなりますので、一寸だけ外へ出て仲間と身体を動かしてみませんか。親子でヨガなんてお洒落な感じで良いかもしれませんね。

４月からは回数も増えますし、宜しかったら見学にきてみませんか、連絡をして下さい。お待ちしております。（記：Y）

☆ →ヨガ（対象：ジュニア・一般）
開催日　木曜日　１９時～２０時３０分
茅ヶ崎総合体育館　１階多目的室
０４６７-８６-７０２０　YOU・悠　代表　緒方まで、お気軽にお電話ください。
（電話は月曜日から金曜日の９：００から１９：００にお願い致します）